تشک یکی از مهم‌ترین عوامل در کیفیت خواب است. با رعایت نکات زیر می‌توانید عمر مفید تشک خود را افزایش دهید و از خواب راحت‌تری بهره‌مند شوید:​

1. استفاده از محافظ تشک

محافظ تشک از نفوذ عرق، لکه‌ها، گردوغبار و آلرژن‌ها به داخل تشک جلوگیری می‌کند. استفاده از محافظ ضدآب و قابل شست‌وشو توصیه می‌شود.​

2. چرخاندن و برگرداندن تشک به‌صورت منظم

چرخاندن تشک هر ۳ تا ۶ ماه یک‌بار باعث توزیع یکنواخت فشار و جلوگیری از فرو رفتگی‌های دائمی می‌شود. برخی تشک‌ها نیاز به برگرداندن (پشت و رو کردن) نیز دارند؛ دستورالعمل تولیدکننده را بررسی کنید. ​

3. تمیز کردن منظم تشک

هر ۱ تا ۳ ماه یک‌بار سطح تشک را با جاروبرقی تمیز کنید تا گردوغبار و آلرژن‌ها از بین بروند. برای لکه‌ها از شوینده‌های ملایم استفاده کرده و از خیس کردن بیش‌ازحد تشک خودداری کنید. ​

4. تهویه و خشک نگه‌داشتن تشک

هر چند وقت یک‌بار، ملحفه‌ها را برداشته و اجازه دهید تشک در هوای آزاد تنفس کند. این کار به کاهش رطوبت و جلوگیری از رشد قارچ و کپک کمک می‌کند. ​

5. استفاده از پایه و فریم مناسب

استفاده از پایه یا فریم مناسب و محکم از تغییر شکل یا شکستن ساختار داخلی تشک جلوگیری می‌کند. برای تشک‌های فومی، پایه‌های صاف و بدون فنر توصیه می‌شود.

6. خودداری از پریدن روی تشک

پریدن یا وارد کردن فشارهای ناگهانی به تشک می‌تواند به فنرها و ساختار داخلی آن آسیب برساند و عمر مفید آن را کاهش دهد. ​

7. شست‌وشوی منظم ملحفه‌ها و محافظ تشک

شست‌وشوی هفتگی ملحفه‌ها و محافظ تشک به حفظ بهداشت و جلوگیری از تجمع آلودگی‌ها کمک می‌کند. ​

8. تمیز کردن عمیق سالانه

سالانه یک‌بار تشک را به‌طور عمیق تمیز کنید. برای این کار می‌توانید از مخلوط آب و سرکه سفید برای ضدعفونی کردن سطح تشک استفاده کنید. همچنین، پاشیدن جوش‌شیرین و سپس جاروبرقی کشیدن به از بین بردن بوها و رطوبت کمک می‌کند. ​