نوشته‌ها

7 اتفاقی که در صورت خوابیدن روی تشک کهنه ممکن است برای شما رخ دهد

دچار کم خوابی هستید؟ممکن است زمان تعویض تشک شما باشد. در اینجا چند مورد آورده شده است که اگر روی یک تشک قدیمی بخوابید می تواند اتفاق بیفتد.

تشک شما ممکن است باعث مشکلات خواب شما باشد

در یک دنیای ایده ال ، شما دوست دارید که هنگامی که از خواب شب بیدار می شوید احساس ارامش کنید و انرژی لازم برای فعالیت های روزانه تان را داشته باشید. اگر احساس بدن درد دارید یا به سختی می خوابید ، ممکن است تشک شما مقصر احتمالی این اتفاق باشد. اگرچه دلایل زیادی وجود دارد که خواب شما را مختل کند ، در اینجا روش هایی وجود دارد که یک تشک قدیمی می تواند خواب و سلامتی شما را بهم بریزد.

1-تشک شما می تواند با جذب گرد و غبار باعث ایجاد الرژی بشود

بیل فیش ، بنیانگذار tuck.com و یک مربی معتبر خواب ، می گوید اگر روی یک تشک قدیمی بخوابید ، احتمال اینکه کنه های گرد و غبار وجود داشته باشد ، وجود دارد. وی می گوید: “هدف ما باید این باشد كه یك سوم زندگی را روی تشك خود بگذرانیم ، این بدان معناست كه هفت تا نه ساعت خواب توصیه شده شبانه داریم.” “با این حال ، بدن ما پوست مرده و روغن های طبیعی می دهد که می تواند باعث جذب ریزگردها باشد.” فیش خاطرنشان می کند که گرد و غبار می تواند برای هر تشکی مسئله ساز شود ، اما هرچه تشک قدیمی تر باشد ، احتمال وجود ذره های گرد و غبار نیز بیشتر است. اینها می تواند برای افراد مبتلا به آلرژی و آسم یک مسئله جدی باشد. جان دی رامیرز جونیور ، DC RN DACNB ، از مؤسسه ارتوپدی فلوریدا در تمپا می افزاید: این ذره ها همچنین برای افرادی که دارای شرایط پوستی خاص مانند اگزما هستند ، یک خطر بالقوه است.

 

2-آسم شما می تواند بدتر شود

به گفته نوح سیگل ، MD ، پزشک متخصص خواب در هاروارد و متخصص گوش و حلق و بینی ، افرادی که از آلرژی گرد و غبار یا آسم آلرژیک رنج می برند ممکن است گرفتگی بینی و مشکلات تنفسی مجاری هوایی را هنگام خوابیدن روی یک تشک قدیمی غبارآلود تجربه کنند. دکتر سیگل می گوید: “آسم قدیمی ساده همان چیزی است که ما آن را ریتم شبانه روزی می نامیم ، و معمولاً عصر و شب فعالیت می کند.” سینتیا بدکین ، MD ، یک متخصص اعصاب و روانشناسی در دانشگاه ایندیانا ، پزشک متخصص خواب می گوید: خوابیدن روی تشک قدیمی به طور مستقیم باعث آسم در شب نمی شود ، اما این می تواند علائم را برای افرادی که این بیماری را دارند، بدتر کند.

 

3-شما می توانید مشکل کپک داشته باشید

تشک شما با گذشت زمان سنگین تر می شود زیرا گرد و غبار ، سلول های مرده پوست و عرق را جمع می کند. دکتر سیگل می گوید که مشکلات رطوبت ناشی از عرق می تواند باعث ایجاد کپک در داخل تشک و در نتیجه آلرژی های احتمالی شود. دکتر سیگل می گوید: “کپک چیزی است که در یک تشک قدیمی می تواند تنفس و سلامت شما را تحت تأثیر قرار دهد.” “تشخیص وجود کپک دشوار است، انواع مختلفی وجود دارد ، اما ممکن است کسی به آن حساسیت داشته باشد یا ممکن است حساس باشد.”

 

4-ممکن است درد کمر یا گردن را تجربه کنید

تاد گلدمن ، که 22 سال است فیزیوتراپی انجام می دهد ، می گوید: “درد گردن و کمردرد به دلیل عدم حمایت از تشک قدیمی یک شکایت شایع است.” گلدمن می گوید ، خوابیدن روی تشک قدیمی  به طور غیرمستقیم بر رباط ها ، تاندون ها و مفاصل ستون فقرات تاثیر می گذارد. کاویتا شارما ، MD ، پزشک مدیریت درد دارای مجوز هیئت مدیره با 10 سال تجربه در معالجه بیماران در نیویورک ، با افزایش سن تشک ، نرمتر شده و از ستون فقرات حمایت نمی کند. این بدان معناست که حفظ وضعیت مناسب در شب دشوارتر خواهد بود. دکتر شارما می گوید: “حفظ وضعیت مناسب بدن در کاهش درد کمر مفید است.”

 

5-ممکن است استرس بیشتری داشته باشید

یک مطالعه کیفیت خواب و علائم مربوط به استرس را در بین افرادی که در تخت های کهنه تر می خوابند در مقایسه با تخت های جدید مقایسه می کند. آنها دریافتند که سیستم های جدید تختخواب باعث افزایش کیفیت خواب و کاهش ناراحتی در کمر می شوند – عواملی که می توانند علائم مرتبط با استرس را کاهش دهند. به این ترتیب ، استرس و خواب غالباً بهم پیوسته اند. استرس باعث می شود بسیاری از بزرگسالان خواب لازم را نداشته باشند و کمبود خواب می تواند به استرس کمک کند. بنابراین اگر تشک قدیمی شما خوابیدن را برای شما دشوار می کند ، سطح استرس شما می تواند باعث تکرار این چرخه شود.

 

6-حافظه شما ممکن است ضعیف تر بشود

اگر در خوابیدن روی یک تشک قدیمی مشکل دارید حافظه شما نیز ممکن است دچار مشکل شود. دکتر سیگل می گوید یکی از عملکردهای خواب تثبیت حافظه است. و اگر در شب به دلیل تشک قدیمی خوب نخوابید ، این اتفاق در حد مطلوب رخ نمی دهد.

 

7-در انتها ، می توانید خواب کم و یا بی کیفیتی داشته باشید – که منجر به سایر موارد سلامتی می شود

به گفته دکتر بدکین ، کیفیت پایین خواب از هر علتی با خواب آلودگی در روز ، مشکل در غلظت خون، بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، سکته مغزی ، دیابت ، افسردگی و افزایش وزن همراه است . در همین حال ، خواب کافی دارای مزایای سلامتی بی شماری از جمله سیستم ایمنی تقویت شده ، پیشگیری از دیابت نوع 2 و مدیریت وزن است. دکتر سیگل می افزاید: خواب زمان بهبودی بدن است. بنابراین مطمئن شوید که احساس راحتی می کنید. اگر یک تشک قدیمی زمان خواب را کاهش می دهد ، ارزش سرمایه گذاری برای خرید یک تشک جدید را دارد.

تشک های نسل جدید کلید حل مشکل کم خوابی!

در زندگی پرهیاهوی امروز، خواب کافی فقط یک بخش عادی از زندگی نیست؛ بلکه نعمتی بزرگ محسوب می‌شود.

الگوهای خواب نامناسب یا عدم تجربه خواب کافی، یکی از مسائل مرسوم میان نوجوانان امروزی است که در طولانی‌مدت می‌تواند مشکل‌ساز شود.

افرادی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، زودتر مریض شده و دیرتر هم سلامتی خود را به دست می‌آورند. این موضوع همچنین پیامدهای روان‌شناختی نیز داشته و روی حالت خلق و خو، تصمیم‌گیری، توانایی یادگیری و به خاطر نگه داشتن اطلاعات نیز اثرگذار است. افزایش خطر سکته قلبی و بسیاری از مشکلات این‌چنینی نیز از پیامدهای فیزیکی ک ‌خوابی هستند.

محرومیت از خواب (Sleep Deprivation)، مرسوم‌ترین مشکل در سبک زندگی نو جوانان و نوجوانان امروزی است. مطابق با یکی از تحقیقات انجام‌شده در این زمینه، 71 درصد از جوانان و نوجوانان مشکل کم خوابی دارند. هرچند علی‌رغم هشدارهای مختلف، معمولا افراد خیلی دیر این موضوع را جدی گرفته و متوجه مشکلات ناشی از کم خوابی می‌شوند.

نخستین گام برای بهبود کیفیت خواب، در نظر گرفتن یک تشک باکیفیت و مناسب است زیرا خواب سالم ارتباط مستقیمی با محصولاتی دارد که از آنها استفاده می‌کنیم.

ظهور تشک های نسل جدید

محصولات مرتبط با کالای خواب در بازار کشورهای مختلف در حال رشد هستند. در ایران، سالها بود که جوانان حق انتخاب زیادی هنگام خرید تشک جدید نداشتند و شرکت‌های قدیمی فعال در این حوزه نیز هم‌چنان در حال فروش تشک های فنری با قیمتی بسیار بالا بودند؛ به گونه‌ای که هیچ توازنی میان قیمت و کیفیت آنها وجود نداشت.

این موضوع حالا با گسترش فعالیت برندهای آنلاین تغییر کرده و جوانانی که با مشکلاتی مثل بدخوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌توانند خوابی راحت را با تشک های نسل جدید تجربه کنند.

زندگی مدرن، نیازمند وسایل مدرن نیز هست. طراحی تشک های نسل جدید مانند تشک دکتر ویستَر حاصل سال‌ها تحقیق در زمینه عوامل موثر بر کیفیت خواب و آزمایش انفرادی و گروهی آنها روی مردم در آزمایشگاه‌ها است؛ به همین جهت، خریداران می‌توانند مطمئن باشند که این محصولات در تجربه خوابی سالم‌تر و عمیق‌تر نقش بسزایی خواهند داشت.

vdv

شفافیت ؛ کلید ارتباط با مشتری

برندهای آنلاین مانند VISTAR بر خلاف برخی از فروشگاه‌های فیزیکی، اطلاعات کاملی در مورد کیفیت، مشخصات، مواد به کار رفته و قیمت لوازم خواب را ارائه کرده و حتی مقایسه آنها با محصولات دیگر را نیز امکان‌پذیر می‌کنند. ارتباط نزدیک‌تر مشتریان با سازندگان نیز سبب افزایش اعتبار برند نزد آنها می‌شود.

مزایای استفاده از تشک های نسل جدید

تفاوت کلیدی میان تشک های قدیمی و جدید در طول عمر، مشخصه‌های وزن و توانایی فشرده کردن آنها در یک پکیج کوچک است. این موضوع علاوه بر کاهش هزینه‌های ارسال، هزینه‌های نهایی برای تولیدکننده و خریدار را هم کاهش می‌دهد.

اگرچه طی چند سال اخیر، دانش ارگونومی و خواب کاملا متحول شده است، اما تشک های سنتی و قدیمی هنوز مشکلات بسیاری دارند و طراحی آنها می‌تواند روی سلامت و کیفیت خواب خریداران تاثیر بگذارد. این در حالی است که تشک های جدید برند های معتبری مانند ویستر با فناوری‌های ثبت‌شده و پیشرفته‌ای توسعه پیدا کرده‌اند که به شما کمک می‌کنند خوابی باکیفیت را در طول شب تجربه کنید. این تشک ها همچنین مانع آسیب فیزیکی بدن در نتیجه عادت‌های نامناسب خواب می‌شوند.

برای جوانانی که زمان، بازده و سودمندی برای آنها از هر چیز دیگری مهم‌تر است، این تشک ها می‌توانند انتخابی عالی باشند. نسل جدید تشک ها با انعطاف‌پذیری بسیار بالا، حتی اگر برای چندین دهه استفاده شوند نیز تغییر شکل نمی‌دهند؛ در عوض، این محصولات با فرم و شکل بدن شما سازگاری خواهند شد. بد نیست اشاره کنیم که این تشک ها برخی از مهم‌ترین استانداردهای جهانی را نیز دریافت کرده‌اند.

مطالعات نشان می‌دهند که میان دمای هوا و خواب، ارتباطی مستقیم وجود دارد. برای مثال، پیش از آنکه به خواب فرو روید، دمای بدن کمی کاهش پیدا می‌کند. به صورت کلی، هرچه دمای اتاق و محل خواب در حالت ایده‌آل باشد، خوابی بهتر را می‌توان تجربه کرد. گواهی‌های معتبر که هر برند دریافت کرده است، این اطمینان را به مشتریان می‌دهند که ترکیب ژل خنک مورد استفاده در تشک های مموری فوم با پوشش خنک تشک، گرما را به‌درستی مدیریت کرده و خوابی با دمای کنترل‌شده را برای مشتریان برند ویستر به ارمغان می‌آورند. افزون بر این، این گواهی‌ها ضامن عدم استفاده از مواد شیمیایی مضر برای بدن در تشک ها و به‌کارگیری متریال سازگار با محیط زیست نیز هستند.

بدن‌درد، گردن‌درد و کمر درد، از مشکلات مرسوم در میان نوجوانان است که شاید یکی از دلایل اصلی آن، کار و نشستن طولانی‌مدت در پشت میز باشد. برای رفع این مشکل توصیه می‌کنیم از تشکی باکیفیت و با طول عمر بالا استفاده کنید.

بهتر و مقرون‌به‌صرفه‌تر بودن

یکی از باورهای غلط در میان جوان‌ها، این است که محصولات باکیفیت و برند، قیمتی بالاتر از محصولات غیر برند دارند. این موضوع درست نیست؛ اخیرا ویستر تشک های پیشرفته و باکیفیتی را معرفی کرده است که قیمتی پایین‌تر از تشک های قدیمی داشته و کیفیت آنها به مراتب بالاتر است.

مطالعات نشان می‌دهند که بدن برای تطبیق با یک تشک تازه، به زمان نیاز دارد. این زمان ممکن است تا چند هفته هم طول بکشد؛ به همین جهت، مشتریان باید این حق را داشته باشند که مطمئن شوند تشکی که خریداری کرده‌اند، مناسب آنهاست و حتی بعد از یک هفته استفاده یا بیشتر، در صورت عدم رضایت، بتوانند تشک را بازگردانند. به هر صورت، همان‌طور که در فروشگاه‌های فیزیکی و نمایشگاه‌ها نیز به وفور دیده‌ایم، نمی‌توان کیفیت و تشک را ظرف فقط 10 دقیقه ارزیابی کرد و تصمیم نهایی را گرفت.

 

در انتها توصیه می کنیم برای مطالعه مطالب مفید و کاربردی درباره ویژگی های بهترین تشک ها و همچنین مشاهده مدل های مختلف انواع تشک و کالای خواب برند ویستر به وب سایت vistar-co.com و یا پیج اینستاگرام @vistar_mattress مراجعه کنید و یا با شماره 02166323232 تماس بگیرید.