نوشته‌ها

تشک های نسل جدید کلید حل مشکل کم خوابی!

در زندگی پرهیاهوی امروز، خواب کافی فقط یک بخش عادی از زندگی نیست؛ بلکه نعمتی بزرگ محسوب می‌شود.

الگوهای خواب نامناسب یا عدم تجربه خواب کافی، یکی از مسائل مرسوم میان نوجوانان امروزی است که در طولانی‌مدت می‌تواند مشکل‌ساز شود.

افرادی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، زودتر مریض شده و دیرتر هم سلامتی خود را به دست می‌آورند. این موضوع همچنین پیامدهای روان‌شناختی نیز داشته و روی حالت خلق و خو، تصمیم‌گیری، توانایی یادگیری و به خاطر نگه داشتن اطلاعات نیز اثرگذار است. افزایش خطر سکته قلبی و بسیاری از مشکلات این‌چنینی نیز از پیامدهای فیزیکی ک ‌خوابی هستند.

محرومیت از خواب (Sleep Deprivation)، مرسوم‌ترین مشکل در سبک زندگی نو جوانان و نوجوانان امروزی است. مطابق با یکی از تحقیقات انجام‌شده در این زمینه، 71 درصد از جوانان و نوجوانان مشکل کم خوابی دارند. هرچند علی‌رغم هشدارهای مختلف، معمولا افراد خیلی دیر این موضوع را جدی گرفته و متوجه مشکلات ناشی از کم خوابی می‌شوند.

نخستین گام برای بهبود کیفیت خواب، در نظر گرفتن یک تشک باکیفیت و مناسب است زیرا خواب سالم ارتباط مستقیمی با محصولاتی دارد که از آنها استفاده می‌کنیم.

ظهور تشک های نسل جدید

محصولات مرتبط با کالای خواب در بازار کشورهای مختلف در حال رشد هستند. در ایران، سالها بود که جوانان حق انتخاب زیادی هنگام خرید تشک جدید نداشتند و شرکت‌های قدیمی فعال در این حوزه نیز هم‌چنان در حال فروش تشک های فنری با قیمتی بسیار بالا بودند؛ به گونه‌ای که هیچ توازنی میان قیمت و کیفیت آنها وجود نداشت.

این موضوع حالا با گسترش فعالیت برندهای آنلاین تغییر کرده و جوانانی که با مشکلاتی مثل بدخوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌توانند خوابی راحت را با تشک های نسل جدید تجربه کنند.

زندگی مدرن، نیازمند وسایل مدرن نیز هست. طراحی تشک های نسل جدید مانند تشک دکتر ویستَر حاصل سال‌ها تحقیق در زمینه عوامل موثر بر کیفیت خواب و آزمایش انفرادی و گروهی آنها روی مردم در آزمایشگاه‌ها است؛ به همین جهت، خریداران می‌توانند مطمئن باشند که این محصولات در تجربه خوابی سالم‌تر و عمیق‌تر نقش بسزایی خواهند داشت.

vdv

شفافیت ؛ کلید ارتباط با مشتری

برندهای آنلاین مانند VISTAR بر خلاف برخی از فروشگاه‌های فیزیکی، اطلاعات کاملی در مورد کیفیت، مشخصات، مواد به کار رفته و قیمت لوازم خواب را ارائه کرده و حتی مقایسه آنها با محصولات دیگر را نیز امکان‌پذیر می‌کنند. ارتباط نزدیک‌تر مشتریان با سازندگان نیز سبب افزایش اعتبار برند نزد آنها می‌شود.

مزایای استفاده از تشک های نسل جدید

تفاوت کلیدی میان تشک های قدیمی و جدید در طول عمر، مشخصه‌های وزن و توانایی فشرده کردن آنها در یک پکیج کوچک است. این موضوع علاوه بر کاهش هزینه‌های ارسال، هزینه‌های نهایی برای تولیدکننده و خریدار را هم کاهش می‌دهد.

اگرچه طی چند سال اخیر، دانش ارگونومی و خواب کاملا متحول شده است، اما تشک های سنتی و قدیمی هنوز مشکلات بسیاری دارند و طراحی آنها می‌تواند روی سلامت و کیفیت خواب خریداران تاثیر بگذارد. این در حالی است که تشک های جدید برند های معتبری مانند ویستر با فناوری‌های ثبت‌شده و پیشرفته‌ای توسعه پیدا کرده‌اند که به شما کمک می‌کنند خوابی باکیفیت را در طول شب تجربه کنید. این تشک ها همچنین مانع آسیب فیزیکی بدن در نتیجه عادت‌های نامناسب خواب می‌شوند.

برای جوانانی که زمان، بازده و سودمندی برای آنها از هر چیز دیگری مهم‌تر است، این تشک ها می‌توانند انتخابی عالی باشند. نسل جدید تشک ها با انعطاف‌پذیری بسیار بالا، حتی اگر برای چندین دهه استفاده شوند نیز تغییر شکل نمی‌دهند؛ در عوض، این محصولات با فرم و شکل بدن شما سازگاری خواهند شد. بد نیست اشاره کنیم که این تشک ها برخی از مهم‌ترین استانداردهای جهانی را نیز دریافت کرده‌اند.

مطالعات نشان می‌دهند که میان دمای هوا و خواب، ارتباطی مستقیم وجود دارد. برای مثال، پیش از آنکه به خواب فرو روید، دمای بدن کمی کاهش پیدا می‌کند. به صورت کلی، هرچه دمای اتاق و محل خواب در حالت ایده‌آل باشد، خوابی بهتر را می‌توان تجربه کرد. گواهی‌های معتبر که هر برند دریافت کرده است، این اطمینان را به مشتریان می‌دهند که ترکیب ژل خنک مورد استفاده در تشک های مموری فوم با پوشش خنک تشک، گرما را به‌درستی مدیریت کرده و خوابی با دمای کنترل‌شده را برای مشتریان برند ویستر به ارمغان می‌آورند. افزون بر این، این گواهی‌ها ضامن عدم استفاده از مواد شیمیایی مضر برای بدن در تشک ها و به‌کارگیری متریال سازگار با محیط زیست نیز هستند.

بدن‌درد، گردن‌درد و کمر درد، از مشکلات مرسوم در میان نوجوانان است که شاید یکی از دلایل اصلی آن، کار و نشستن طولانی‌مدت در پشت میز باشد. برای رفع این مشکل توصیه می‌کنیم از تشکی باکیفیت و با طول عمر بالا استفاده کنید.

بهتر و مقرون‌به‌صرفه‌تر بودن

یکی از باورهای غلط در میان جوان‌ها، این است که محصولات باکیفیت و برند، قیمتی بالاتر از محصولات غیر برند دارند. این موضوع درست نیست؛ اخیرا ویستر تشک های پیشرفته و باکیفیتی را معرفی کرده است که قیمتی پایین‌تر از تشک های قدیمی داشته و کیفیت آنها به مراتب بالاتر است.

مطالعات نشان می‌دهند که بدن برای تطبیق با یک تشک تازه، به زمان نیاز دارد. این زمان ممکن است تا چند هفته هم طول بکشد؛ به همین جهت، مشتریان باید این حق را داشته باشند که مطمئن شوند تشکی که خریداری کرده‌اند، مناسب آنهاست و حتی بعد از یک هفته استفاده یا بیشتر، در صورت عدم رضایت، بتوانند تشک را بازگردانند. به هر صورت، همان‌طور که در فروشگاه‌های فیزیکی و نمایشگاه‌ها نیز به وفور دیده‌ایم، نمی‌توان کیفیت و تشک را ظرف فقط 10 دقیقه ارزیابی کرد و تصمیم نهایی را گرفت.

 

در انتها توصیه می کنیم برای مطالعه مطالب مفید و کاربردی درباره ویژگی های بهترین تشک ها و همچنین مشاهده مدل های مختلف انواع تشک و کالای خواب برند ویستر به وب سایت vistar-co.com و یا پیج اینستاگرام @vistar_mattress مراجعه کنید و یا با شماره 02166323232 تماس بگیرید.

آیا تشک باعث کمردرد تان است؟

تعداد کمی از چیزها ناراحت کننده تر از بیدار شدن با کمردرد اند. زمان شروع یک روز تعطیل تقریبا غیر ممکن است که زمانی که درد دارید روی پای راست خود بایستید. در حالی که بسیاری از علل مختلف برای کمر درد  وجود دارد، آیا تا به حال در نظر داشته باشید که ممکن است ارتباطی بین تشک و کمر درد وجود داشته باشد؟

ما میخواهیم نگاهی به علم پیرامون اینکه آیا تشک ها و کمر درد با یکدیگر همبستگی دارند یا خیر بیاندازیم ،و به شما اطلاعات و راهنمایی هایی را که برای حل مشکل کمر درد تان نیاز دارید، ارائه دهیم.

علم چه میگوید؟

در حالی که برخی شواهد علمی در مورد این موضوع وجود دارد، بسیار بی نتیجه است. تحقیقات خیلی بیشتری لازم است تا بدانند که دقیقا چگونه تشک ها می توانند کمر درد را ایجاد کنند.

آنچه ما می دانیم این است که تشک و عادات خواب شما قطعا بر احساس کمر درد تاثیر می گذارد و خوابیدن در طول شب و احساس شادابی در بیداری را سخت تر میکند.

قبل از اینکه تشک خود را تعویض کنید، ممکن است تغییرات در عادات و حالت خواب شما مفید باشد. به علاوه، این چیزی است که شما می توانید در حال حاضر با کم ترین و یا حتی بدون هزینه انجام دهید.

مرکز پزشکی دانشگاه روچستر پیشنهاد می کند که شما در حین خواب، تمرکز خود را بر هم تراز نگه داشتن ستون فقرات خود قرار دهید. تشک مناسب می تواند راه طولانی برای حفظ ستون فقرات شما باشد، اما شما می توانید با برخی از بالش های اضافی نیز این کار را انجام دهید.

تشک های جدید در مقابل قدیمی

هنگامی که صحبت به تشک و کمر درد می آید، به نظر می رسد که یک تخت جدید می تواند تاثیر مثبت بر کیفیت خواب داشته باشد، حداقل در مقایسه با تشک قدیمیتان.

این به این معنا نیست که یک تشک جدید جوابگوی تمام مشکلات کمردرد شما است، اما تحقیقات نشان می دهد که یک تشک با نام تجاری جدید می تواند راحتی و پشتیبانی بیشتری نسبت به تشک های پنج ساله یا بیشتر فراهم کند.

دانستن آن راحت است . با گذشت زمان، حتی یک تشک با کیفیت بالا از راه های مختلفی تخریب می شود که می تواند منجر به کمر دردشود. در طول زمان تشک ها میتوانند از وسط خم شوند ، سفت شوند یا توده هایی در آن ایجاد شود که همه این ها میتواند به کم شدن کیفیت خواب منجر شود.

در یک تشک جدید به دنبال چه هستید؟

زمان خرید تشک جدید ، برخی ویژگی های مهم را قبل از تصمیم گیری در نظر بگیرید.

اولین و مهم ترین : راحتی یک عامل مهم است. شما باید اطمینان حاصل کنید که تشک انتخابی شما انتظارات شما از یک تشک راحت را براورده میکند. اگر یک بعد از ظهر را برای خرید سپری کنید ،احتمالا تشک های راحت بسیاری را می توانید پیدا کنید ، اما برخی از آنها سطح پشتیبانی مورد نیازتان را ارائه نمیدهند.

یک تشک حمایتی بدنتان را تراز می کند و به شما کمک می کند که ستون فقراتتان را به درستی تنظیم کنید. به یاد داشته باشید که پشتیبانی و استحکام چیزهای مشابه نیست. اگر شما یک تشک نرم را ترجیح می دهید، باید بتوانید یک تخت پیدا کنید که همچنین پشتیبانی مناسب را فراهم می کند. این نقاط  فشار می تواند ستون فقرات شما را از هم تراز بودن خارج کند کند، که می تواند منجر به کمر درد مزمن شود.

شما همچنین باید مطمئن شوید که تشکی که انتخاب می کنید، هیچ نقطه فشاری ایجاد نمی کند که یکی از عوامل اصلی درد پشت است. نقاط فشار زمانی به وجود می اید که یک نقطه از بدنتان که با تشک در تماس بیش از نقاط دیگر فشاری را تحمل کند.

عامل نهایی در نظر گرفتن قابلیت کنترل دما و رطوبت تشک است. یک تشک که خنک باقی می ماند و می تواند در طول شب شما را در یک دمای مناسب نگه دارد یک راه عالی برای بهبود کیفیت خواب شما است. با توجه به اینکه بسیاری از تشک ها دارای ژل های خنک کننده و دیگر سیستم های مدیریت دما هستند، در نظر داشتن آن قبل از خرید ارزشمند است.

تشک مناسب برای کمر درد چیست؟

با تشکر از شرکت ها برای محبوبیت تشک های جدید در جعبه ، زمانی که یک تشک را می خرید گزینه های بیشتری وجود دارد. اما، چگونه می توانید اطمینان حاصل کنید که شما در حال انتخاب بهترین تشک برای کمر درد هستید؟

اولا به یاد داشته باشید که سطح راحتی اشخاص افراد متفاوت است. برخی افراد روی یک تشک نرم راحت تر می خوابند ، در حالی که برخی افراد خوابیدن روی تشک سفت را ترجیح می دهند.

هنگام خرید یک تشک ، سطح راحتی شما باید بیشترین اهمیت را داشته باشد. یک رخت خواب راحت ، برای شما بهترین کیفیت خواب را فراهم می کند که مهم ترین بخش آن است.

با توجه به علم ، به سختی میتوان از بعضی چیزها گذشت. برخی تحقیقات نشان می دهد که تشک های سفت اضافی تاثیر منفی بر کمر درد مزمن نسبت به تشک های نرم تر دارند. ضمنا ، تحقیقات دیگر نشان میدهد که تشک هایی با سفتی متوسط برای کاهش کمر درد مناسب تر اند.

آنچه که ما می توانیم از این تحقیق نتیجه گیری کنیم این است که مسئله تشک ها و کمر درد ذهنی است و بهترین راه برای انتخاب یک تشکل مناسب این است که در صورت امکان چند تشک را امتحان کنید.

اکثر تولید کنندگان به شما اجازه می دهند که قبل از خرید تشک برای یک ماه یا بیشتر آن را در خانه امتحان کنید. در حالی که ممکن است خریدن ، امتحان کردن و در نهایت باز پس دادن آن مایه زحمت باشد ، این می تواند بیانگر تفاوت بین سالهای ناراحتی و کیفیت و خواب بدون درد باشد.

کلام آخر

اگر از کمر درد مزمن رنج می برید، ممکن است بخواهید در تشک خود تجدید نظر کنید. در بهترین حالت، یک تشکل با کیفیت پایین که حمایت کافی و راحتی را ارائه نمی دهد، باعث ایجاد کمردرد شما نمی شود. در بدترین حالت، تشکتان می تواند یکی از دلایل اصلی ابتلا به کمردرد مزمن باشد.یک چیز مسلم است ؛  اگر به دنبال بهبود کیفیت خواب و کاهش کمردرد مزمن خود هستید بررسی عادات خواب و تشک شما ممکن است بهترین نقطه برای شروع باشد.