مطالب توسط ویستر

خواب و نقش حیاتی آن در سلامت روانی

در زمان بیداری اطلاعات گوناگون و مسائل مختلفی برای ما اتفاق می افتد که همه و همه به مغز انتقال داده می شود ، این اطلاعات به قسمتی از مغز که تالاموس نام دارد ، انتقال می یابد. وظیفه ی اصلی تالاموس غربالگری اطلاعات توسط هسته هایش است. رفت و برگشت اطلاعات بین تالاموس و […]

فواید اعجاب‌انگیز خواب برای سلامتی (بخش دوم)

خواب باعث می‌شود حالتان بهتر شود اما اهمیت آن بسیار فراتر از تقویت روحیه یا از بین بردن پف زیرچشم است. خواب کافی بخش مهمی از یک زندگی سالم است و می‌تواند برای قلب، وزن، ذهن و خیلی چیزهای دیگر مفید باشد. در زیر به بخشی از فواید خواب اشاره می‌کنیم. بالا رفتن نمرات براساس […]

فواید اعجاب‌انگیز خواب برای سلامتی (بخش اول)

خواب باعث می‌شود حالتان بهتر شود اما اهمیت آن بسیار فراتر از تقویت روحیه یا از بین بردن پف زیرچشم است. خواب کافی بخش مهمی از یک زندگی سالم است و می‌تواند برای قلب، وزن، ذهن و خیلی چیزهای دیگر مفید باشد. در زیر به بخشی از فواید خواب اشاره می‌کنیم. تقویت حافظه  خیلی عجیب […]

چگونه عمر تشک خوش خواب را افزایش دهیم؟ (بخش اول)

ما انسان ها تقریباً یک سوم از عمر خود را در خواب به سر می بریم و این خواب چند ساعته خستگی یک روز کاری پر تنش و سخت را از تن و جان ما به در می کند. اما رفع این خستگی به عوامل متعددی بستگی دارد. محل و جای خواب راحت (تشک سازگار با […]

٣ حالت خوابیدن و اثرات خوب و بد آنها

حتما شما هم برای خوابیدن حالت مخصوص به خود را دارید. هر حالت خوابیدن تاثیر خاصی بر سلامت بدن شما می گذارد، حتی ممکن است برخی از آنها تاثیر منفی بر سلامت تان داشته باشند. اما قبل از آن که حالت خوابیدن خود را تغییر دهید، بهتر است با روش خوابیدن و تاثیرات مثبت و […]

١٥ ترفند برای اینکه راحت بخوابید!

پلک هایتان سنگین شده است و روز خسته کننده ای را پشت سر گذاشته اید، اما با این حال در تشک غلت می زنید و خواب به چشم هایتان نمی آید. البته شما تنها این مشکل را ندارید و میلیون ها نفر همزمان با شما ستاره های آسمان و چند گله گوسفند را می شمارند، […]

سلامت خواب (بخش دوم)

سلامت خواب (بخش دوم)   چه نکاتی را رعایت کنیم تا راحت تر به خواب رویم: 1- دمای اتاق خواب  و تشک (بستر) شما از اهمیت بالایی برخوردار است. ایده آل ترین درجه حرارت برای خوابیدن 18-16 درجه سانتی گراد و یا 65-60 درجه فارنهایت میباشد. 2- کمبود روی ، آهن، کلسیم و مس موجب […]

تشک و بالش نامناسب ممکن است پوست شما را تخریب کند

بررسی ها نشان داده استفاده از تشک و بالش غیر استاندارد ممکن است به انهدام سلول‌های پوستی منجر شده و سلامتی مصرف کننده را به خطر اندازد. محققان شرکت ایرانی ویستر می گویند به علت حجم گسترده تشک و بالش‌های وارداتی نامرغوب، بازار کشور از وجود چنین محصولاتی اشباع شده و مجال کمتری برای معرفی […]

سلامت خواب (بخش اول)

سلامت خواب (بخش اول)   هیچ چیزی بهتر از یک خواب عمیق و راحت نیست! اگر این جلمه را قبول دارید و میخواهید همچین خوابی را هر شب تجربه کنید پس ادامه این مقاله را بخوانید:   بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که به شما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه […]

خواب با آرامش را امتحان کنید و تشک با کیفیت خریداری کنید

با اتمام یک روز پر تنش و پر از هیاهو که در محیط کار گذرانده اید، بدن خسته شما احتیاج به استراحت کامل بر روی یک تشک مرغوب و با کیفیت دارد. طبق تحقیقات به عمل آمده تقریباً یک سوم از عمر هر انسان را خوابیدن و استراحت کردن تشکیل می دهد. از این رو […]