بهترین زمان و ساعت خواب چه زمانی است؟ خواب را به عنوان یک عامل مهم سلامتی معرفی می کنند اما گاهی همین عمال سلامتی موجب بروز خطرات می شود که مربوط به رعایت نکردن اصول بهداشتی و عادات صحیح خواب می باشد. در ادامه توصیه های طب سنتی را در این مورد می خوانید. یک […]
بالش مناسب باید طوری قرار گیرد که قوس گردن را پر کند؛ بنابراین اگر در وضع طاقباز خوابیده باشید، با توجه به این که قوس پشت گردن ارتفاع کمی دارد، می‌توانید از یک بالش نازک‌تر استفاده کنید، اما چنانچه به پهلو بخوابید، بالش باید تمام فاصله گردن تا شانه را پر کند و به همین […]
بدینوسیله دستورالعمل نگهداری تشک و کالای خواب شما که توسط تیم کارشناسان شرکت تولیدی صنعتی ویستر تهیه شده است، به شرح ذیل تقدیم حضورتان می گردد: در هنگام کار از زیور آلات از قبیل انگشتر ، دستبند ، النگو و یا ناخن مصنوعی و ساعت مچی استفاده ننمایید، زیرا در برخی موارد باعث نخ […]
شرکت تولیدی و صنعتی ویستر ضمن تبریک اعیاد قربان و غدیر خم شما را به بازدید از فروشگاه های برگزیده این شرکت دعوت نموده تا از تخفیفات ویژه این ایام مبارک از تاریخ 10 لغایت 18 شهریور بهره مند گردید. فروشگاه ولیعصر 02188721500 فروشگاه مرکزی 02166222240 فروشگاه قم 02536708459 فروشگاه قزوین 02833320826 فروشگاه کرج 02632256829
بعضی افراد فقط دچار درد گردن می شوند و بعضی فقط دچار درد شانه. امّا برخی هم درد گردن و شانه را با هم دارند. علل درد گردن 1- وجود استخوان یا مفصل غیرطبیعی در ناحیه گردن 2- وارد شدن آسیب و ضربه به گردن 3- وضعیت نامناسب گردن (مثلاً موقع مطالعه یا کارکردن با […]
بیشتر مردم جهان از اختلالات خواب به ویژه از بی خوابی رنج می برند. در این مقاله ۵ میوه را معرفی کرده ایم که می توانید به راحتی با مصرف کردن آن ها، بی خوابی را درمان کنید. توصیه می کنیم که حتما این بخش را مطالعه کنید. تخمین زده می‌شود که ۴۰ تا ۵۰ […]
علت عرق کردن بدن واکنشی کاملا طبیعی است که برای خنک نگه داشتن بدن رخ می دهد. هنگامیکه دمای بدن رو به افزایش است، سیستم عصبی به غدد مولد عرق چراغ سبز نشان می دهد و روی پوست مرطوب می شود.عوامل متعددی برای عرق کردن شبانه وجود دارد که در برخی موارد مربوط به مشکلی […]
اختلال بی خوابی اختلالی شایع در اختلالات خواب است که در آن فرد در شروع خواب و یا حفظ و تداوم آن ناتوان است. هدف از این پژوهش نیز بررسی تاثیر رفتار درمانی شناختی بر درمان اختلال بی خوابی بود. جامعه ی آماری شامل کلیه ی افراد دارای اختلال بی خوابی در شهر اصفهان بود. […]
هیچ چیزی به اندازه یک خواب راحت، در شروع یک روز خوب ، موثر نیست، و خواب راحت نیز، مستلزم داشتن یک بالش مناسب است. دکتر مایکل بروس، کارشناس خواب و روانشناس بالینی می‌گوید: بالش نه تنها بر کیفیت ، بلکه بر سلامت خواب نیز تاثیر می‌گذارد. دکتر اندرو هکت، جراح ارتوپد و رئیس بخش جراحی […]
سلامت خواب هیچ چیزی بهتر از یک خواب عمیق و راحت نیست! اگر این جلمه را قبول دارید و میخواهید همچین خوابی را هر شب تجربه کنید پس ادامه این مقاله را بخوانید: بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که به شما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کنید. شما می تـوانـید با چند اصـلاح […]
