17 علامت پنهان که نشان میدهد برای خوابتان نیاز به مراجعه به پزشک دارید
اگر میل جنسی شما مرده است یا شما قادر به مقابله با سرماخوردگی نیستید ، ممکن است کمبود خواب با کیفیت داشته باشید. چگونگی دانستن اینکه آیا زمان مراجعه به پزشک خواب است یا خیر به گفته متخصصان خواب در اینجا آمده است. آیا باید به پزشک خواب مراجعه کنم؟ پزشکانی که مشکلات بی […]
12 کار کاملاً عجیب و غریب که بدن شما در طول شب انجام می دهد
متخصصان عملکردهای عجیب و غریب، گاهی اوقات ناخوشایند و بسیار رایج بدن را که از خواب بیدار می شویم ، توضیح می دهند. 1-خشکی دهان آیا شما حتی اگر روز قبل بیش از اندازه کافی آب نوشیدید ، احساس تشنگی می کنید؟جینا سام ، متخصص گوارش در شهر نیویورک توضیح می دهد ، هنگام […]
آنچه که ممکن است مشکلات خواب به شما بگوید
آیا نمی توانید بخوابید؟ احساس بی قراری می کنید؟ نیمه شب بیدار می شوید؟ در اینجا دلیل و آنچه باید در مورد آن انجام دهید آورده شده است. یکی از مشخصه های بدن سالم (و ذهن) خواب با کیفیت است. اگر خوب نمیخوابید ، تنها نیستید: تقریباً 70 درصد مردم کانادا خواب بی کیفیت را […]
دستورالعمل های خواب در طی بیماری همه گیر COVID-19
ویروس کرونا (که با نام COVID-19 نیز شناخته می شود) جهان را به جایی ناشناخته تبدیل کرده است. همه کشورها در حال قرنطینه هستند ، اقتصاد متوقف شده است و بسیاری از مردم برای خود و عزیزانشان می ترسند. با چنین تغییرات بی سابقه ای که به سرعت وارد می شوند ، قابل درک است […]
چرا مهم است که در هنگام شیوع ویروس کرونا یک خواب خوب داشته باشید
اضطراب مربوط به از دست دادن کنترل و عدم اطمینان وقتی در مکان خود در طی بیماری همه گیر COVID-19 قرنطینه ایم قابل درک است. در حالی که پاسخ ترس طبیعی برای دوره مقدماتی است ، اضطراب بیش از حد می تواند مشکل ساز شود. چرا به جای صرف وقت و انرژی برای نگرانی ، […]
