خوابیدن طولانی مدت ویستر

علت عرق کردن زیاد بدن در خواب

علت عرق کردن بدن واکنشی کاملا طبیعی است که  برای خنک نگه داشتن بدن رخ می دهد. هنگامیکه دمای بدن رو به افزایش است، سیستم عصبی به غدد مولد عرق چراغ سبز نشان می دهد و روی پوست مرطوب می شود.عوامل متعددی برای عرق کردن شبانه وجود دارد که در برخی موارد مربوط به مشکلی […]

تشک ویستر کالا خواب تشک فنری

بررسی تأثیر رفتار درمانی شناختی متمرکز بر بهبود خواب در کیفیت خواب و شدت بی خوابی بیماران مبتلا به اختلال بی خوابی

اختلال بی خوابی اختلالی شایع در اختلالات خواب است که در آن فرد در شروع خواب و یا حفظ و تداوم آن ناتوان است. هدف از این پژوهش نیز بررسی تاثیر رفتار درمانی شناختی بر درمان اختلال بی خوابی بود. جامعه ی آماری شامل کلیه ی افراد دارای اختلال بی خوابی در شهر اصفهان بود. […]

بالش ویستر

خوابی راحت با یک بالش مناسب

هیچ چیزی به اندازه یک خواب راحت، در شروع یک روز خوب ، موثر نیست، و خواب راحت نیز، مستلزم داشتن یک بالش مناسب است. دکتر مایکل بروس، کارشناس خواب و روانشناس بالینی می‌گوید: بالش نه تنها بر کیفیت ، بلکه بر سلامت خواب نیز تاثیر می‌گذارد. دکتر اندرو هکت، جراح ارتوپد و رئیس بخش جراحی […]

ویستر خواب کمبود خواب تشک کالای خواب

سلامت خواب

سلامت خواب هیچ چیزی بهتر از یک خواب عمیق و راحت نیست! اگر این جلمه را قبول دارید و میخواهید همچین خوابی را هر شب  تجربه کنید پس ادامه این مقاله را بخوانید: بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که به شما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کنید. شما می تـوانـید  با چند اصـلاح […]

ویستر خواب کمبود خواب تشک کالای خواب

خواب و نقش حیاتی آن در سلامت روانی

در زمان بیداری اطلاعات گوناگون و مسائل مختلفی برای ما اتفاق می افتد که همه و همه به مغز انتقال داده می شود ، این اطلاعات به قسمتی از مغز که تالاموس نام دارد ، انتقال می یابد. وظیفه ی اصلی تالاموس غربالگری اطلاعات توسط هسته هایش است. رفت و برگشت اطلاعات بین تالاموس و […]