bedroom-furniture-for-teenage-girls-teenage-girl-bedroom-furniture-storage-bed-and-bookcase-tower-set-from-teen-girl-bedroom-furniture-teenage-girl-uk

اتاق خواب خود را متحول کنید

زمانی که هر صبح بعد از یک خواب ارامبخش از خواب بیدار میشوید ، تمام روزتان برای یک شروع عالی ، مناسب است. اتاق خواب شما نقش مهمی در خواب مورد نیاز بدن شما دارد اما این تاثیر بیشتر از یک اتاق خواب است. این همچنین یک محل برای استراحت شما و خانواده تان است، بنابراین باید راحت و دوست داشتنی باشد. به خودتان خواب بهتر و زندگی راحت را ، با تغییر اتاق خوابتان به یک مکان راحت برای زندگی و خواب ، هدیه دهید.

یادداشت برداری کنید

یکی از بهترین روش های سازماندهی ایده ها برای طراحی اتاق خواب، داشتن یک دفتر یادداشت الهام بخش است. شامل:

  • برش و چاپ از مجلات و وب سایت هایی که به شما الهام بخش هستند
  • از رنگ ها و پارچه ها و مبلمانی که در خانه دوستان یا فروشگاه ها دوست دارید عکس بگیرید و یادداشت برداری کنید.
  • در مورد یک خواب خوب در شب که در هتل داشتید بنویسید و توصیف کنید که چه چیزی آنرا تکمیل کرد.
  • نمونه های پارچه ای و تراشه های رنگ را امتحان کنید.
  • تصاویری از صحنه های طبیعی و منظره هایی که الهام می گیرید مانند ساحل یا کوه ها
  • یک لیست از کلماتی که احساس شما را درباره اتاق خواب بر می انگیزد.
  • طرح تقریبی از اتاق خواب ایده آل شما (شما لازم نیست که یک هنرمند باشید!)
  • یک توصیف از چگونگی احساسی که می خواهید در تخت خواب داشته باشید.

خورشید پدیدار میشود

در حالی که میخواهید اتاق خوابتان برای خواب تاریک باشد ، شما همچنین یک فضای روشن و دلباز برای بقیه روز می خواهید.

  • پنچره های مناسب . پرده ها ، اباژور ها و دیوار پوش های اتاق را تیره انتخاب کنید که اجازه دهد اتاقتان یک مکان ارام برای خواب باشد اما در بقیه روز اجازه دهید خورشید بتابد.
  • صفحه نمایش لوازم الکترونیکی . چراغ های ساعت زنگ دار، تلویزیون، جعبه های کابل و سایر وسایل الکترونیکی در اتاق می تواند بر روی خواب شما تأثیر بگذارد، اما می تواند بخش های مهمی از عملکردهای شما در روز باشد. منابع نور الکترونیکی را شناسایی کنید و آنها را طوری استراتژیک قراردهید که بر خوابتان تاثیر نگذارد.
  • نور پردازی را با توجه به هدف محدود کنید . با توجه به هر هدف مخصوص، لامپ مورد نیاز را انتخاب کنید. لامپ روشن ممکن است برای میزکار در اتاق خواب یا نزدیک آینه لازم باشد. انرژی کمتر (45 تا 50 وات) نور محیط یا نور معمولی برای مطالعه در بستر مناسب است. درجه نور را پایین بیاورید. نصب سوئیچ های تاریک مخصوصا برای لامپ های بالای سر به شما اجازه می دهد تا روشنایی را به میزان مورد نیازتان تنظیم کنید .
  • تخت و لوازم فرسوده . رختخواب شما محور اتاق خواب شماست و نه تنها یک نقطه راحت در روز است، بلکه کلید کیفیت خواب در شب است. تعویض تشک را به عنوان بخشی از تغییرات در نظر داشته باشید ، اگر :
  • سن آن بیش از 7 سال است.
  • رختخواب شما به اندازه کافی برای تمام بزرگ نیست. (شما، شریک زندگی خود،گاها کودکانتان / یا حیوانات خانگی)
  • به طور مرتب با درد و گرفتگی عضلات بیدار می شوید.
  • تشکتان نشانه های قابل توجهی از سایش و پاره شدن دارد.
  • خواب شبانه بهتری در مکان دیگری دارید (در خانه یک دوست یا هتل ).
  • در تختتان احساس راحتی و خوشایند نمی کنید.

توصیه هایی برای صدا

کاهش سر و صدا در اتاق خواب شما می تواند به شما کمک کند که بخوابید و در اتاقتان احساس راحتی کنید.

  • دست کشیدن از ابزار ها . صداها و اطلاعیه های تلفن همراه، تبلت یا رایانه شما باعث می شود که شما به خواب نروید. زمانی که برای خواب به اتاق می روید آنهارا دور از تخت بگذارید یا هر شب آنهارا سایلنت کنید.
  • صدای چند بسامدی . اگر برای خواب مشکل دارید، یک فن، تصفیه کننده هوا، تهویه هوا یا چشمه کوچک اضافه کنید. این نویز سفید باعث می شود که صداهای مزاحم برای خواب بهتر از بین برود.
  • راه حل خرناس . اگر شریک زندگی خود خور و پف میکند،مراجعه به یک متخصص خواب ، یا خرید نوار های تنفسی یا ضد انعقاد، باید در لیست کارهایتان باشد.

چک کردن دما

درجه حرارت یکی دیگر از عناصر کلیدی است که برای بازسازی اتاقتان باید در نظر بگیرید.

  • بازی اعداد . دمای اتاق ایده آل برای خواب حدود 65 درجه فارنهایت است. اتاق بسیار گرم یا خیلی سرد می تواند خواب راحت را مختل کند. اضافه کردن یک ترموستات قابل برنامه ریزی را به عنوان بخشی از تغییرات اتاق خواب خود در نظر بگیرید .
  • هرچه کمتر بهتر. در حالی که چندین پتو، روکش و بالش می تواند یک تخت لوکس ایجاد کند که باعث زیبایی اتاق شماست ، زیاد بودن آنها می تواند باعث گرمی و ناراحتی در خواب شود. اگر تخت ایده آل شما شامل بسیاری از آنهاست، بیشتر آنهارا در شب بردارید.
  • در یک تیم بازی کنید . نه شریک زندگی شما و نه شما نباید شب هنگام ناراحت باشید. اگر یکی گرما شدید یا سرمای شدید را ترجیح می دهد، تعداد لباس های خود را تنظیم کنید یا پتوی جداگانه استفاده کنید . اگر یک نفر ناراحت باشد، خواب دیگران را مختل خواهند کرد.

پول خود را در جایی که تشک شما است بگذارید

پولی که برای خرید یک تشک جدید مصرف شود به خوبی خرج شده است. بخش قابل توجهی از سهم بازسازی اتاقتان را برای خرید یک تشک فوق العاده که یک خواب رویایی را تحقق بخشد ، اختصاص دهید. به خاطر داشته باشید که :

  • جایگزینی منظم لازم است . کارشناسان معتقدند اگر شما از همان تشک برای پنج تا هفت سال یا بیشتر استفاده کنید ، به احتمال زیاد راحتی و پشتیبانی مطلوبتان را ارائه نمی دهد.
  • کیفیت مهم است . بالش ها و تشک های با کیفیت بالا را انتخاب کنید تا ستون فقراتتان کاملا در یک ردیف و راحت باشد. ملافه های زیاد ، مخمل های ارامبخش ، پتوی رو انداز ، رو بالشی تزیینی ، لباس خواب و بالش های متعدد در اتاق خواب در تمام طول روز شمارا به یک خواب راحت دعوت می کند.
  • اهمیت اندازه تشک . خرید یک تخت خیلی کوچک یک اشتباه رایج است . یک زن و شوهر باید یک تشک بزرگتر از حد معمول انتخاب کنند.

رنگ خارج از برنامه

رنگ هایی که برای اتاق خواب خود انتخاب می کنید، لحن و حالت کل فضا را تنظیم می کنید.

  • دیوار ها . رنگ های ملایم برای دیوارها انتخاب کنید . رنگ های روشن ممکن است شمارا به خود جذب کند، اما آنها به خواب و آرامش شما کمک نمی کنند. رنگ های خنثی (به عنوان مثال، خاکستری مایل به قهوه ای، خاکستری، بژ و سفید) یا کم کردن درجه و پاستلهای سبک، به آرامش شما کمک می کندو باعث می شود فضا آرامتر باشد.
  • رنگ با اعداد . برای اینکه اتاق بزرگتر به نظر برسد رنگ های روشن تر را انتخاب کنید و رنگ های تیره تراتاق را گرم و صمیمی تر ب نظر می رساند.
  • لکه درست کنید . به جای پوشش دادن دیوارهای خود با رنگ، یک رنگ در دسترس بردارید و با آن لکه هایی را به دکور و تختتان اضافه کنید. زدن رنگ به بالش یا آثار هنری ، بیانگر خلاقیت شما بدون ایجاد اختلاف در هماهنگی است.
  • چرخ را بچرخانید . سایه های رنگی که در چرخه رنگ موازی هستند، نسبت به رنگ های متضاد یا نامربوط بیشتر به استراحت تشویق میکنند. اگر می خواهید یک نگاه معاصر داشته باشید،رنگ های مختلف به اتاقتان اضافه کنید.
  • با احساساتتان ارتباط برقرار کنید . سایه های غنی از قرمز، نارنجی، زرد (رنگ های گرم)، می تواند احساس راحتی ایجاد کند. برخی از رنگ های آبی و آبی سبز، یا رنگ های سرد، می توانند اثر آرام بخش داشته باشند و حتی می توانند اتاق را خنک تر کنند.

عاطفی باشید

مواد انتخابی شما برای اتاق خوابتان بر کیفیت خواب و احساس شادی زمانی که در اتاق هستید تاثیر می گذارد.

  • درخرید ملافه دقت کنید . هنگام خرید ملافه، تعداد زیادی از موضوعات را آزمایش کنید، ترکیبات پارچه ای و بافت پارچه را برای انتخاب چیزی که برایتان جذاب تر است بررسی کنید.
  • ویژگی های بالش . مواد داخل بالش ها و وزن بالش های مختلف را برای پیدا کردن یک بالش راحت قبل از خرید بالش امتحان کنید.
  • سفتی و نرمی . استفاده از بافت های متضاد می تواند اثر قدرتمندی داشته باشد، همانند رنگ های متضاد ، و می تواند زندگی را به اتاق شما برگرداند.
  • اول پا . قالیچه شما آخرین چیزی است که قبل از اینکه به رخت خواب بروید لمس می کنید و اولین چیزی است که در صبح پا می گذارید، بنابراین چیزی را انتخاب کنید که احساس خوبی داشته باشید و دارای رنگ و بافتی باشد که اتاق شما را تکمیل می کند.

کرک، ابریشم، کاموا یا حتی خز مصنوعی را در نظر بگیرید.

  • اولین وظیفه. شما می خواهید بسترتان عالی ظاهر عالی داشته باشد ، اما شما همچنین نیازدارید که در آن احساس عالی داشته باشید. اگر تمایل دارید که در شب خیلی گرم یا خیلی سرد باشید، موادی را بخرید که به راحتی شما کمک می کند.

جزئیات دکوراسیون

هنگامی که اتاق خواب خود را کامل میکنید فضا را راحت و ارامبخش کنید.

  • بی نظمی ممنوع . ذهن شما در طول روز پر از اشفتگی است ، بنابراین بی نظمی و لوازم جانبی اتاق خواب خود را کاهش دهید تا به یک محیط ارامبخش تبدیل شود.گذاشتن تخت خواب در مرکز می تواند به ساده کردن اتاق خواب کمک کند.
  • درک معنا . برای اضافه کردن تاریخ شخصی به اتاق خود چند عکس مهم و قطعات یادبود را به نمایش بگذارید.
  • اعمال طبیعی . گیاهان و گلهای تازه انرژی را به اتاق می رسانند و سموم را از هوا حذف می کنند و محل را برای زندگی و خواب شادتر و سالم تر میکنند .
  • مکانی برای همه چیز . فضای خود را به گونه ای طراحی کنید که هر چیز به یک مکان تعلق داشته باشد (شما ممکن است مجبور شوید بعضی ها را دور بریزید) و سپس مطمئن شوید که همه چیز سر جای خود است. حفظ نظم ، یافتن چیزها را آسان تر می کند و اتاق شما را جذاب تر می کند.
  • تازه نگه دارید . لوازم جانبی را به صورت دوره ای تغییر داده و آنها را با چیز جدیدی تعویض کنید تا بتوانید هر روز صبح چشم خود را به فضایتان باز کنید.

طبقه بندی عالی

چینش مبلمان در اتاق خواب شما نه تنها بر چگونگی عملکرد فضا تاثیر می گذارد بلکه باعث احس شادی و راحتی در اتاق می شود.

و حالا چگونگی بهینه سازی نقشه اتاق:

  • بهترین شرط خواب . تخت خود را از روی درب یا پنجره بچرخانید تا نور کمتری برای شما مزاحمت ایجاد کند. هنگامی که تخت جدید خود را تحویل گرفتید ، در صورت امکان آن را روبروی دیوار داخلی قرار دهید.
  • در کنار تختتان یک کمد کوچک داشته باشید و قطعاتی را انتخاب کنید که مناسب ارتفاع شما در تخت است.
  • جدا اما مساوی . مناطق مختلف اتاق را برای فعالیت های مختلف تعیین کنید: کار، مطالعه، خواب، و غیره
  • اول ایمنی . اطمینان حاصل کنید که یک مسیر بدون مانع به تخت شما وجود دارد، بنابراین اگر در شب بلند شوید نمی لغزید.
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *